pierwsze bialko

Pierwsze slysze zeby UYM mialo sojowe bialko. Napewno nie bierz Olimpa, moim zdaniem to jest firma z dolnej polki, ktorej produkty dzialaja na malolatow. Tak jak kiedys byli niszowi tak i teraz dzialanie tych suplementow pozostawia wiele do zyczenia, jedyne co poprawili to szate graficzna na opakowaniach i smak. Duza kasa poszla na reklame i [...]

Po pierwsze zacznijmy od tego jak można być uczulonym na białko. Znam pewną chorobe, gdzie nie można przekraczać 40g białka dziennie ale to poważne schorzenia, innego wyjścia nie widzę. Węgle a białko to dwie różne rzeczy. Jak masz braki po treningu to możesz wrzucić. Krete jak chcesz też możesz ale z takimi przerwami od siłki nie widzę sensu ;-)

[...] - obecnie jestem 2h! po treningu i ani myślę o jedzeniu - strasznie mnie zapchała jedna 30gramowa porcja białka...chyba,że do nowego białka organizm musi się przyzwyczaić, albo po prostu tak działa i taki ma urok. P.S. - nie jest to moje pierwsze białko, to moja regularna odżywka potreningowa Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-12-02 23:59:55

[...] 7.Makaron+pierś z kurczaka+pomidor 8.Tu wejdzie reszta sernika z wtorku. Dzisiaj miałem na późniejszą godzinę do szkoły i zrobiłem sobie omlet. Chciałem zrobić zdjęcie ale mi się rozleciał i nie przypominał już omletu:-P Lager90 Dobra,dobra ty mi pokazałeś pierwsze kroki na siłowni :-P Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-12-01 21:41:13

Pierwsze słyszę żeby tłuszcz przerobić na białko, czyli mięśnie...

[...] aero to naprawia :) Wpisy beda od dzisiaj ale ogolnie zaczalem juz w poniedzialek, z powodu wichur mialem zerwana linie telefoniczna co wiaze sie z brakiem neta... Tak wiec pierwsze wpisy beda zalegle... zaczynajac od poniedzialku. ---== Do kad zmierzam ? ==--- Planuje zrobic porzadna masowke lapiac w miare czyste miecho, uwarzajac zeby sie [...]

[...] jest góra ale tylko u osob starszych! u osob mlodych i zdrowych - nie ma kompletnie roznicy czy to wpc czy hydrolizat u osob 50+ -> ma i to duze! wiec podejrzewam ze to pierwsze badanie tez dotyczylo osob starszych! ed. Białka - PORÓWNANIA dot. szybkosci trawienia,poziomu insuliny,etc. 'osoby starsze inaczej reaguja na wiekszosc jesli nie na [...]

[...] przyswajalność węglowodanów i kreatyny. Wiele osób pomyśli, że dobrze zbilansowany gainer oszczędzi nam kupowania wielu innych suplementów. Teoretycznie! Po pierwsze rzadko zdarza się, aby wszystkie wymienione składniki znalazły się w jednym produkcie. Po drugie gainera pijemy zazwyczaj po treningu i nieraz przed. Natomiast [...]

Warionucha - po pierwsze trening nie powoduje wyrzutu insuliny. Po drugie po wysiłku pożycie węglowodanów i białek razem wyrzut insuliny powoduje. Sugeruje się raczej łączyć węglowodany i białko w posiłku potreningowym po to właśnie by uzyskać lepszą odpowiedź insulinową - a nie po to by szybciej czy lepiej uzupełnić glikogen. Szybkość [...]

Wstęp Przeglądając posty na tym forum mam wrażenie że obowiązujący przepis na zbilansowaną dietę to zaplanowanie całego dnia z góry. Co jednak zrobić jeśli nagle mamy nieodpartą ochotę na coś nie zaplanowane dzień wcześniej? Albo wyskoczyliśmy w pracy z kumplami do McDonald-a i - stało się - zjedliśmy BigMaca? Mam propozycję jak utrzymywać [...]

[...] zmianach w diecie i prostej suplementacji w ciagu 2-3 lat udało mi się podnieśc wagę o ok 20kg. Kilka miesiecy temu miałem przygodę z Xpandem i Mono. I tutaj pojawia się pierwsze pytanie: 1.Jaki powinien być odstęp miedzy cyklami kreatynowymi? I czy możliwe jest że po kilku cyklach efekty działania stają sie słabsze? Zostało mi troche [...]

[...] Na wodzie jest lepiej ale podobnie jak u Ciebie - smakiem nie powala. Smak jest jakby "chemiczny" nie wiem jak to wytłumaczyć, bardzo czuć jego sztuczność. To moje pierwsze białko i się nie znam ale jak na mój gust rozpuszczalność jest słaba. Próbowałam mieszać w butelce z wodą to się obrzydliwie spieniło, łyżką też słabo. Teraz mieszam [...]

bialko to nie tylko kurczak to po pierwsze po drugie zainwestuj lepiej w jedzonko samym proszkiem chocby najlepszym nic nie zdzialasz, takie jest moje zdanie.

[...] będzie wyglądał koniec dnia 20:30 jajka x2 + ogóry 21:30 jajak x2 + oliwa z oliwek 10ml Lipa troszkę, cały dzień w domu, za oknem zimno i ciemno.. Na dodatek pełno nauki na pierwsze dwa dni. Zobaczymy jak dam radę. Jutro trening A. Takie pytanko poza tematem, ma ktoś może polecić jakieś dobre książki na temat odżywiania, odchudzania, dietetyki [...]

[...] 16.PPM podstawowa przemiana materii: ~4 tys kacl klata : martwy ciag : przysiad : NIE WIEM BO NIE ROBIĘ JUŻ MAXÓW i teraz czy taki mostek ( 4tyg)da rade; mix 250 e10d w pierwsze dwa tyg hcg 1500iu e3d nastepne 2 tyg hcg 250iu dwa razy w tyg 2 opcja tak ja to pisał kiedyś kolega Oski:) mostek 2 tyg dez towaru w tym hcg 1500iu e3d lub 1000iu [...]

[...] na zbilansowanej diecie redukcyjnej, ktora ulozylem na podstawie Dziennika Posilkow. Zapotrzebowanie wyszlo okolo 2250 kcal(2650-400). Chcialbym o jej sprawdzenie. Przez pierwsze 2 tygodnie zlecialo -2kg i okolo -2cm w pasie. Przez ostatni tydzien zaczalem cwiczyc na silowni i dodatkowo wykonywac Tabate. polecialo tylko 0.1kg ale za to 0.7cm [...]

Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]

[...] samopoczucie, cięgła senność, brak chęci do treningów jak i innych rzeczy, zerowe libido. Cykl poprzedzający PCT :1-9 prop 100mg eod nolva 10mged PCT: 8-9 HCG 1000, przez pierwsze 3 dni 100mg clomidu dalej po 50mg, przez cały czas nolva 10mg Mam pytanie do doświadczonych kolegów, czy to normalne że czuję się jak g****, kiedy mogę spodziewać [...]

[...] razem uczę się ograniczać nabiał i wyeliminowałam cyc kurczakowy. piekę w rękawie wieprzowinę, muszę znaleźć jeszcze dobre źródło indyka. pomiary robiłam tydzień temu, jutro pierwsze kontrolne, ale i tak poszło już w dół minimalnie na tych rozgrzewkowych treningach. wypiski będą raz na tydzień. próbuję kończyć pracę magisterską. treningi 4x w [...]

[...] wierzy że jedząc rybę raz w tygodniu dostarczy odpowiedniej ilości O3 to oczywiście nie musi nic podawać, ja sądzę że to mało, dlatego podaje np. tran. Od razu dodam że po pierwsze dziecku 2 letniemu nie wytłumaczysz że ma jeść rybę co drugi dzień bo tak jest zdrowo to raz a dwa, ta rybka w ekologicznym morzu nie pływała więc zanieczyszczenia [...]